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五款适合减肥吃的早餐 简单好做还美味

发布日期:2018-04-26来源:中国减肥网

早餐是一天开始的第一餐,也是非常重要的一餐,通过早餐需要补充及时所需的营养物质,即使是要减肥也不能不重视早餐或者直接不吃,下面推荐给你五款适合减肥吃的早餐,简单好做还非常美味,可以尝试一下哦!

五款适合减肥吃的早餐 简单好做还美味

1.玉米减肥早餐

食材:玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙

做法: 将材料用开水冲饮即可,如果觉得不够饱,可以前一天晚上煮好一根鲜玉米,第二天早上微波一下,配玉米羹。


2.牛奶炖花生

食材:花生米100克、枸杞子20克、银耳30克、牛奶1500毫升、冰糖适量。

做法:将银耳、枸杞子、花生米洗净。锅上火,放入牛奶,加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮,花生米烂熟时即可。花生米酥烂,汤奶味浓厚,略有甜味,可边喝汤边吃银耳、枸杞、花生。

五款适合减肥吃的早餐 核桃松仁粟米羹


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