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快速瘦腿法宝 打造性感迷人腿

发布日期:2012-12-28来源:中国减肥网
  导语:身材美不美,首先要看腿。美腿是好身材的标杆,评选模特身材级别腿部曲线的分值也是最高的。一双纤瘦苗条又直又长的腿不管是裤装还是裙装都会非常好看,但无奈的是腿部容易发胖却很难瘦下来,事实上美腿不是靠瘦而是靠养,平时生活的小习惯对打造迷人性感的长腿很有帮助,赶紧来学一学吧。

【中国减肥网(www.jianfei.com)编辑小幺原创,转载请注明出处】

  习惯一:床垫要硬不要软
  如果你觉得美腿跟睡眠没有关系,那你就大错特错了,首先你要重视的就是自己的寝具--床垫。很多女生喜欢睡柔软的垫子,但事实上太过柔软的床垫会让人的脊椎、腰骨、尾椎和盆骨变形,腿部形态与这些骨骼息息相关,骨骼变形会影响肌肉的形态和脂肪堆积的厚度,因此尽量睡硬一些的床垫,让骨骼保持健康吧。
  习惯二:姿势宜动不宜静
  腿部浮肿和发胖有很大程度与站姿有关,一些女性的职业是需要长时间站立的,由于血液循环逆流需要克服引力,如果长时间站立可能会导致血液逆流不畅,让大量血液堆积在小腿和脚底,引发浮肿。如果你是需要久站的女生,那就为自己制造机会多行走吧,就算是只能原地跳一下或垫脚尖都能起到不错的缓解作用。
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