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5个局部刮痧减肥法 让你全身零脂肪

发布日期:2016-08-15来源:中国减肥网
  腹部刮痧穴位主要有三个:
  (1)天枢穴:天枢穴位于肚脐两侧两个手指的地方
  (2)关元穴:关元穴位于肚脐向下四个手指的地方
  (3)气海穴:气海穴位于肚脐向下一个手指的地方tips:腹部刮拭应要重视,不要因为不易出痧,刮拭时没有背部方便就简单刮拭。上腹部中脘附近10cm为主,章门附近10cm为主下腹部天枢、关元周围10cm为主,另外“肚腹三里留”,配合足三里。背部选择相对应部位。
  背部刮痧减肥法
  1、目标部位涂上活血油,刮拭颈部正中线(督脉),从哑门穴开始至大椎穴,再往下延伸,到胸椎、腰椎和骶椎督脉巡行处,知道长强穴。
  2、刮拭颈部两侧到肩部(膀胱经),从风池穴开始至肩井、巨骨穴。经过穴位包括肩中俞、肩夕俞、天髎、秉风等。
  3、刮拭背部两侧(以督脉为中线),主要位置在足太阳膀胱经巡行处及脊椎旁开1.5寸和3寸的位置。
  tips:刮痧方向尽量从颈、背、腹、上肢、下肢部从上向下刮拭,胸部从内向外刮拭。
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