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吃什么有助于瘦脸 试试3款瘦脸食谱

发布日期:2018-07-15来源:中国减肥网

瘦脸除了运动以外,你还可以靠日常减肥食物来减去脸部多余的脂肪,吃什么能瘦脸让不少大脸妹子疑惑了,没关系,这里的3款瘦脸食谱你可以试试,不仅做起来简单,吃起来美味,瘦脸的效果也非常好哦!

吃什么有助于瘦脸 试试3款瘦脸食谱

一、白扁豆山药粥

材料:白扁豆、鲜山药、白米、少量白糖

做法:

❶首先将白米、白扁豆清洗干净,鲜山药洗干净;

❷然后将洗好的删号去皮,并切成片状(可以薄一点);

❸然后在锅中加水,水开后,放入白米和白扁豆;

❹白米和白扁豆半熟的时候,再加入山药片;

❺最后,煮至烂熟即成,可以加少量白糖,会更好喝。


二、芝麻菠菜

材料:菠菜、白芝麻、盐、柴鱼酱油

做法:

❶首先将菠菜洗干净,锅中加水加2小匙盐;

❷水开后,将菠菜放入汆烫,颜色变绿后立即捞起,过冷水至凉备用;

❸菠菜水份沥干后,把它切段,排入盘中备用;

❹接着把柴鱼酱油与冷开水拌匀,淋在菠菜上,再撒上白芝麻即可。

吃什么有助于瘦脸 芹菜炒百合

三、芹菜炒百合

材料:葱花、百合、芹菜、油、盐、糖、淀粉。

做法:

❶芹菜洗净后切成菱形块,百合洗净后用清水浸泡;

❷然后将芹菜放入沸水锅中稍焯一下,菜叶变成翠绿即可,捞入凉水盆中备用;

❸在锅中放入少许植物油烧热,葱花炝锅;

❹倒入芹菜、百合,炒匀后,用淀粉勾薄薄的一点儿芡;

❺加入少许鸡精,再放入少许盐调味,起锅装盘即可食用。

吃什么食物有助于瘦脸?以上3款瘦脸食谱只是众多瘦脸食物中的少数,还有一些水果,比如苹果、火龙果,对于瘦脸都是有帮助的。

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