首页:  减肥常识认识肥胖

  • 想瘦看过来!警惕食物中看不见的脂肪

    2017-06-15

    减肥的人都知道要远离脂肪,不管是动物油或植物油减肥的人都会少吃或不吃,甚至连牛奶都选择低脂的,却忽略了一些隐秘的高脂食物,如坚果、面包等常见零食,其脂肪含量可能...[详情]

  • 你的体重健康吗?看这3点就知道

    2017-06-15

    有的时候偏离健康体重非常显而易见:体重秤上显示比六个月前重了5斤,或是系上牛仔裤扣子的过程仿佛一场摔跤比赛。那么自己的健康体重到底应该是多少?以下三种工具可以评...[详情]

  • 这些隐秘的高脂食物 当心肥胖缠身

    2017-06-12

    很多时候,往往都是“胖从口入”,虽然这样,但是我们却很难管住嘴,并且,你知道吗?一些隐秘的高脂食物,脂肪含量却远远超过你的想象,下面就跟小编一起往下看吧!...[详情]

  • 内脏脂肪怎么减?这些知识你要知道

    2017-06-12

    你知道吗?水桶腰是内脏脂肪超重的表现,那么内脏脂肪是什么原因导致的?下面跟着小编一起来看下吧。...[详情]

  • 专家研究表明:胖竟是“传染病”

    2017-06-07

    美国芝加哥洛约拉大学研究人员发现“小伙伴肥了你也会胖!”研究共对近2000名学生进行了调查,调查发现,一个体重超标的学生,如果交了一个瘦朋友,那他日后瘦下来的可...[详情]

  • 5:2轻断食减肥法 促代谢让你瘦瘦瘦

    2017-06-05

    轻断食是人们比较推崇的一种减肥方法,轻断食不会像断食减肥那么极端,且适当的进行轻断食对于身体健康还有好处,下面就跟小编一起来看看具体应该怎么做吧!...[详情]

  • 减肥必知的5个问题 让你拒绝肥胖

    2017-05-31

    很多人坚持一段时间的减肥计划后发现根本没有瘦下来,或者瘦了一点点,那么是什么原因呢?以下5个问题,你一定要知道哦!下面就跟小编一起详细了解吧!...[详情]

  • 身上赘肉越来越多?警惕这些发胖习惯

    2017-05-31

    不良的饮食习惯是导致肥胖的罪魁祸首。下面几点是生活在都市丛林的现代人最常见的生活习惯,改掉这些习惯,你的减肥生涯将迈出一大步。看看你都中招了吗?...[详情]

  • 9个紧急瘦身法 让你夏天狠狠瘦

    2017-05-25

    减肥其实也不难,只要找到一款适合自己的减肥方法,很快就可以实现轻松瘦身的目地。对于有些人,或许还不知道究竟该如何减肥。那么,今天不小编为大家准备了约会前12小时...[详情]

  • 【常识】10件事让你减肥事半功倍

    2017-05-23

    在减肥过程中不容忽视的一些小常识,了解过后会让你的减肥效果加倍,不知道正在减肥的MM们是不是总感觉已经很努力地减肥了,可是效果却没有想象地这么理想,可能就是你们...[详情]

  • 警惕!最容易变胖的5个时期

    2017-05-19

    对多数人而言,一生都在和体重作斗争。但是我不得不说,在某些特殊时期,你真的更容易发胖。那么,下面就跟小编一起来看看,都有哪些时期吧!...[详情]

  • 饿是脂肪在燃烧吗?真相是...

    2017-05-12

    我们饿的时候是脂肪在燃烧吗?很多MM认为,只要不吃就能瘦,那么,真的是这样吗?下面就跟小编一起详细了解吧!...[详情]

  • 夏天想露肉?要远离这些致胖食物

    2017-05-09

    炎热的季节快到了,各式短裤、短裙、T恤也该上场,不过看着自己储存了一个冬天的脂肪,捏着小肚子上的肉肉,还有兴趣继续试衣服吗?夏天来了,如果你想露出好身材,有些食...[详情]

  • 年年减肥年年肥 怎样打破这个魔咒?

    2017-05-08

    很多女性朋友在减肥中会遇到一个平台期,运动也做了,饮食上也很好的控制了。可是臃肿的身体却没有什么变化,这是怎么回事?年年减肥年年肥,这个魔咒怎么破?下面就跟小编...[详情]

  • 减肥警惕这些食物 当心胖从口入

    2017-05-08

    减肥的人一定要在饮食上戒口。现在市场好多食物很是吸引人,很多人面对美食,都受不了诱惑。如果对饮食没有控制,那么怎么能达到瘦的效果呢?以下这些致胖食物,你要当心哦...[详情]

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    BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。

减肥达人