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陈翊萱私房减肥方法全披露

发布日期:2012-03-16来源:中国减肥网

瘦身魔女陈翊萱私房减肥方法全披露

兼顾口欲和生活情趣的瘦身哲学

  加加减减,翊萱总共减去14kg,不过因为她自知体重会反覆变化,因此减肥成功后,并不会太斤斤计较体重计上的些微波动,平均1星期量1次体重,如果略胖了1kg,晚餐少吃一点就能瘦回来。

  想要身材苗条的翊萱,现在也不特别忌口,仍然维持2个星期给自己小小犒赏一次,吃吃盐酥鸡或巧克力。

  她觉得要长期控制饮食,真的很困难,偶尔抒发一些压力,减重反而更能维持长久。

  爱看电视的她,时常熬夜到凌晨2-3才睡,有时肚子饿,也会在11点吃一点宵夜。

  “我现在一个星期大概会吃2、3次的宵夜呢!”爱吃宵夜还这样瘦,诀窍就在睡前还有3-4小时的活动时间,并没有吃饱了就上床!这一点,一般人可学不得喔!

如何从140斤减到96斤!通过亲身经历揭晓瘦身背后的秘密!

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