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反式脂肪酸 发胖新元凶

发布日期:2012-08-13来源:中国减肥网

 反式脂肪酸 发胖新元凶

  【中国减肥网(www.jianfei.com)编辑小幺原创,转载请注明出处】

    第一大类:冰淇淋、蛋糕等奶制品
    美味的冰淇淋和蛋糕是很多女生都无法拒绝的甜品,这些甜品不仅制作得精致,而且口感香甜,加上变化多样的外观,让女生们欲罢不能。可是这类食物是最易添加反式脂肪酸的类别,因为添加了反式脂肪酸的奶油,即氢化奶油更易制作形状,价格也更优惠。
 
    想避免吃到不健康的反式脂肪酸,除了首先选择有品牌和制作正规的商家购买之外,更重要的是学会阅读制作成分表。当你发现成分表中有氢化奶油、氢化植物油、酥油等字眼,这类食物一定或多或少添加了反式脂肪酸,应尽量避免吃到或是少吃。
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