首页:  饮食减肥减肥食谱正文

低卡美食 半夜加餐不怕胖

发布日期:2012-08-15来源:中国减肥网
    导语:你是夜猫一族吗?还是没办法规律休息时间的工作族?半夜时间和睡前吃东西都是很容易发胖的,但是如果过度饥饿不仅会让胃液损伤肠胃,更会因为低血糖和肾上腺素分泌过多引发一系列疾病。但是想到晚上加餐会长胖,很多女生都选择忍饥挨饿,甚至喝着咖啡和茶做抵抗,这都是非常不科学的。究竟半夜加餐怎么吃才能不发胖?

 

  【中国减肥网(www.jianfei.com)编辑小幺原创,转载请注明出处】

    由于半夜加餐是不符合正常作息规律的,半夜时候正是各个器官排毒和休息的时候,因此进食的食材必须是低卡路里,而且易于消化和吸收的。过于油腻和甜腻的食物是不适合的,加上吃完之后多数人会直接入睡,更不能选择过多的流食。究竟半夜加餐要怎么吃才能不发胖又美味?赶紧学习制作半夜可以吃的低卡美食吧。
如何从140斤减到96斤!通过亲身经历揭晓瘦身背后的秘密!

猜你感兴趣

相关文章

  • 吃什么可以刮油减肥 冬季不运动也能瘦

    2018-01-11

    冬季减肥,“每逢过冬胖三斤”、“我要屯肉对抗寒冷”,每次大家在说要减肥时,小编总是默默的奉上以上本人不减肥的借口。烧烤、火锅、炸鸡啤酒,管不住嘴的同时也迈不开腿...[详情]

  • 圣诞DIY低卡美食 创意美味不发胖

    2012-12-25

    每一年都要过圣诞节,有没有想过今年过一次创意的节日?以前到了节日总是吃大餐狂喝酒,花费高而且还容易发胖。现在餐厅到处人满为患,不如自己DIY一份健康创意而且热量...[详情]

  • 海鲜瘦身法 速效又美味

    2012-09-17

    最适合秋天的海鲜减肥餐,想知道如何制作吗?低脂高蛋白的海鲜减肥餐才是最适合秋季养生减肥概念的,赶紧来学学吧...[详情]

  • 豆腐瘦身餐 减肥很靠谱

    2012-09-12

    豆腐是中华传统美食的奇葩,它由大豆点化而来,但是本身不像大豆一样容易产生气体引起腹胀。豆腐脂肪含量极低却富含了大豆卵磷脂、植物蛋白和十多种矿物质微量元素。豆腐能...[详情]

  • 三日蜂蜜减肥餐 省钱有效

    2012-08-17

    蜂蜜排毒同时富含人体基础代谢必须的维生素、氨基酸和微量元素,肥胖者可以选择一个月内进行1-2个周期的蜂蜜减肥,不仅能排出身体淤积毒素,每个月还能减掉5-10斤而...[详情]

  • 反式脂肪酸 发胖新元凶

    2012-08-13

    反式脂肪酸是最容易导致肥胖的,中国减肥网要教各位爱美丽的MM们如何辨别经过"修饰"的反式脂肪酸,怎么从根本拒绝肥胖的入侵...[详情]

瘦身工具

  • >> 马上体验

    食物热量查询

    综合饮食和运动热量计算,简便易用,轻松瘦身。

  • >> 马上体验

    一分钟了解自己

    1分钟了解自己的标准体重,BMI和基础代谢率。

  • >> 马上体验

    标准体重计算

    使用标准体重计算器,轻松算出您的标准体重。

  • >> 马上体验

    健康体重范围

    健康的体重有助于你保持健康状态,先计算一下吧。

  • >> 马上体验

    燃脂运动计算

    燃脂运动就是燃烧脂肪的运动,怎样才算燃脂运动呢?

  • >> 马上体验

    基础代谢计算

    基础代谢率对减肥有非常大的影响,先测算一下吧。

  • >> 马上体验

    卡路里计算器

    综合饮食和运动热量计算,简便易用,轻松瘦身。

  • >> 马上体验

    身体质量指数(BMI)

    BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。

减肥达人